Kursus ini bukan berdasarkan teori semata-mata. Dengan menggunakan Twist Disc, peserta melakukan dan merakam pergerakan mereka sendiri dalam video, kemudian menganalisis bagaimana penjajaran badan, pergerakan tulang belakang dan pengaktifan teras dinamik berubah semasa putaran, keseimbangan dan pemindahan berat badan. Perhatian khusus diberikan kepada bagaimana pengaktifan di sekitar pusat badan menyokong penjajaran tulang belakang dan kestabilan postural dinamik semasa pergerakan.

Analisis video kemudiannya digunakan untuk mengkaji bagaimana pergerakan anggota atas, bahu, pelvis dan anggota bawah mempengaruhi segmen tulang belakang individu melalui rantai kinetik. Dengan membandingkan pergerakan sebenar dengan anatomi berfungsi, peserta membangunkan pemahaman praktikal tentang rantai kinetik menaik dan menurun, tabiat pergerakan dan corak pampasan, dan mempelajari bagaimana penemuan ini boleh digunakan untuk pembetulan pergerakan dan terapi manual.

Hujung minggu pertama membina asas untuk keseluruhan program. Peserta akan mempelajari biomekanik tulang belakang, mobiliti tulang belakang, mekanik pernafasan dan Penilaian Postur Dinamik, dan menghubungkan konsep-konsep ini dengan anatomi fungsional, palpasi dan penilaian rantai kinetik praktikal.

Latihan ini sangat praktikal. Peserta akan merakam dan menganalisis pergerakan mereka sendiri, mengkaji kajian kes terperinci dan mengkaji corak pergerakan terpilih daripada atlet untuk memahami bagaimana segmen tulang belakang, pelvis, pinggul, bahu dan anggota badan berinteraksi semasa pergerakan sebenar. Dengan menggabungkan analisis video dengan anatomi berfungsi, peserta akan membangunkan keupayaan yang lebih mendalam untuk mengenali tabiat pergerakan, corak pampasan dan perbezaan individu dalam rantai kinetik.

Hujung minggu ini direka untuk membangunkan kemahiran penilaian lanjutan yang boleh diaplikasikan terus kepada amalan profesional. Peserta akan mempelajari bagaimana penemuan pergerakan boleh membimbing latihan sukan, penambahbaikan postur, pergerakan pembetulan, regangan dan terapi manual, membolehkan pendekatan yang lebih individual untuk setiap pelanggan atau atlet.

Pagi bermula dengan kira-kira 2.5 jam latihan tertumpu dalam anatomi berfungsi dan biomekanik tulang belakang. Peserta akan mengkaji bagaimana sendi faset serviks, toraks dan lumbar mempengaruhi pergerakan segmental, bersama-sama dengan hubungan antara pergerakan pinggul, gerakan pelvis dan tulang belakang. Perhatian khusus diberikan kepada bagaimana fleksi, ekstensi dan putaran pinggul boleh mengubah kedudukan pelvis dan mengubah tuntutan pergerakan yang dikenakan pada tulang belakang lumbar.

Peserta juga akan mengkaji palpasi tulang belakang segmental, mempelajari cara mengenal pasti tahap tulang belakang individu dan mengaitkan apa yang mereka rasakan secara manual dengan apa yang mereka perhatikan semasa pergerakan. Mekanik pernafasan dikaitkan dengan mobiliti toraks, pergerakan tulang rusuk, mekanik kostovertebral dan demifaset toraks, dengan penilaian praktikal tentang bagaimana corak pernafasan yang berbeza mempengaruhi kedudukan dan pergerakan tulang belakang.

Pada sebelah petang, peserta menggunakan Twist Disc dan rakaman video untuk menilai penjajaran badan dan tingkah laku rantai kinetik. Analisis ini mempertimbangkan sama ada corak pergerakan mungkin berkaitan dengan pergerakan lazim, sekatan mobiliti sendi, peningkatan tonus otot, perubahan mobiliti miofasial atau pampasan di tempat lain dalam rantai kinetik. Kajian kes dan contoh pergerakan atletik terpilih juga digunakan, diikuti dengan strategi pergerakan pembetulan dan penilaian semula.

Sunday membangunkan proses penilaian pada tahap yang lebih maju. Menggunakan analisis pergerakan berasaskan video, kajian kes peserta dan contoh pergerakan atlet terpilih, pelajar belajar untuk mengkaji corak pergerakan dengan lebih terperinci dan membezakan antara sekatan mobiliti, pergerakan kebiasaan dan strategi pampasan dalam rantai kinetik.

Anatomi fungsional, palpasi dan penilaian manual kemudiannya digunakan untuk menyiasat penemuan ini dengan lebih tepat. Peserta mengkaji bagaimana tekanan mekanikal berulang, pergerakan sendi yang berubah, peningkatan tonus otot, titik pencetus dan perubahan dalam mobiliti fascia boleh mempengaruhi pergerakan, dan bagaimana maklumat ini boleh diterjemahkan ke dalam terapi manual, regangan dan strategi latihan yang lebih individual.

Objektifnya adalah untuk bergerak melangkaui sekadar mengenal pasti pergerakan yang tidak normal. Peserta belajar cara menganalisisnya, menerangkannya secara anatomi, menilainya secara manual dan mengaplikasikan maklumat tersebut secara langsung kepada amalan profesional.

Anatomi Mesti Menerangkan Pergerakan Yang Anda Boleh Lihat

Anatomi fungsional digunakan sepanjang ketiga-tiga hujung minggu dan bukannya diajar sebagai subjek teori yang berasingan.

Gambar dan ilustrasi anatomi yang terperinci digunakan secara meluas supaya peserta dapat menghubungkan pergerakan yang boleh dilihat dengan sendi, otot, fasia dan struktur saraf di bawahnya.

Oleh itu, latihan ini melangkaui menghafal asal, penyisipan dan tindakan otot. Contohnya, jika putaran pinggul terhad, kita mengkaji bagaimana ini mengubah pergerakan pelvis dan sama ada putaran tambahan kemudiannya dihasilkan melalui tulang belakang lumbar. Jika mobiliti toraks berkurangan, kita mengkaji apa yang berlaku kepada pergerakan skapula, ketinggian bahu dan kedudukan serviks.

Anatomi menjadi alat praktikal untuk memahami mengapa pergerakan itu kelihatan seperti itu.

Penilaian Postur Dinamik Menggunakan Cakera Putar

Ahad beralih daripada biomekanik kepada Penilaian Postur Dinamik dan Penilaian Rantai Kinetik yang praktikal menggunakan Cakera Putar.

Tugas pergerakan ini sengaja mudah, tetapi ia membolehkan pinggul, pelvis, tulang belakang lumbar, toraks, bahu dan tulang belakang serviks diperhatikan serentak semasa putaran dan pemindahan berat badan.

Peserta membandingkan bagaimana orang yang berbeza melakukan pergerakan yang sama. Jika satu pinggul menyumbang kurang putaran dalaman atau luaran, adakah pelvis mengimbangi? Adakah tulang belakang lumbar mula berputar lebih awal? Adakah putaran toraks mencukupi, atau adakah pergerakan tambahan muncul di bahu atau tulang belakang serviks?

Di sinilah pergerakan mudah menjadi penilaian terperinci terhadap rantai kinetik seluruh badan.

Hari Ahad terutamanya praktikal dan memberi tumpuan kepada penerapan dapatan penilaian dari Hari 1 kepada terapi manual, regangan dan palpasi berkaitan kesakitan. Peserta akan belajar cara menilai peningkatan tonus otot, titik pencetus, mobiliti fascia dan sekatan pergerakan di sekitar pinggul, pelvis dan tulang belakang lumbar, dan bagaimana dapatan ini dapat dikaitkan dengan rantai kinetik yang diperhatikan semasa pergerakan.

Latihan praktikal merangkumi regangan, Terapi Titik Pencetus, Urutan Tisu Dalam dan teknik manual yang direka untuk meningkatkan mobiliti dan mengurangkan tekanan mekanikal yang berlebihan. Daripada menggunakan teknik yang sama untuk setiap orang, peserta akan menggunakan penilaian pergerakan, palpasi dan anatomi berfungsi untuk memilih strategi rawatan yang lebih sesuai untuk individu tersebut.

Corak pergerakan yang diperkenalkan pada hujung minggu pertama kekal sebagai titik rujukan penting. Peserta akan membandingkan apa yang mereka perhatikan semasa pergerakan dengan apa yang mereka temui secara manual, kemudian menggunakan maklumat tersebut untuk membangunkan set kemahiran urutan dan terapi manual yang lebih disesuaikan untuk kompleks pinggul-pelvis-lumbar. Objektifnya adalah untuk menghubungkan analisis pergerakan, penilaian lumbar segmental, palpasi dan rawatan langsung ke dalam satu proses penaakulan klinikal praktikal.

Hujung minggu ketiga memberi tumpuan kepada tulang belakang toraks, mekanik pernafasan, pergerakan skapula dan tulang belakang serviks, yang menggabungkan kemahiran penilaian yang dibangunkan semasa dua hujung minggu pertama. Peserta akan mengkaji bagaimana mobiliti toraks dan pergerakan tulang rusuk mempengaruhi pernafasan, bagaimana skapula berinteraksi dengan toraks, dan bagaimana perubahan ini boleh mempengaruhi pergerakan serviks, postur dan prestasi sukan.

Penilaian pernafasan dibangunkan dengan lebih mendalam melalui Pernafasan Dada Cetek, Pernafasan Dada Dalam, Pernafasan Abdomen dan Pernafasan Diafragma, termasuk hubungan antara pergerakan toraks, diafragma dan Zon Apposisi (ZOA). Analisis video dari hujung minggu pertama digunakan sekali lagi supaya peserta dapat menghubungkan corak pernafasan dan mobiliti toraks dengan pergerakan sebenar, postur dan rantai kinetik.

Sabtu bermula dengan anatomi fungsional dan biomekanik tulang belakang toraks, tulang rusuk, skapula dan tulang belakang serviks yang terperinci. Peserta akan mempelajari mekanik faset dan demifaset toraks, pergerakan tulang rusuk semasa pernafasan, putaran dan ekstensi toraks, dan bagaimana perubahan dalam mobiliti toraks mempengaruhi kedudukan skapula, pergerakan bahu dan penjajaran serviks.

Mekanik pernafasan kemudiannya dinilai secara praktikal, termasuk pernafasan dada cetek dan dalam, pernafasan abdomen, pernafasan diafragma dan mekanik berkaitan ZOA. Peserta akan mengkaji bagaimana corak pernafasan yang berbeza boleh mengubah kedudukan sangkar rusuk, mobiliti toraks dan penjajaran postur, dan bagaimana perubahan ini boleh mempengaruhi bahu dan tulang belakang serviks melalui rantai kinetik.

Sesi ini juga mengkaji corak pergerakan yang dilihat pada atlet peringkat tinggi, terutamanya bagaimana tulang belakang serviks dan toraks atas menyumbang semasa putaran, pecutan dan pergerakan sukan yang kompleks. Corak postur seperti postur kifotik dan skoliosis berfungsi dinilai bersama-sama dengan mobiliti toraks, mekanik skapula dan pernafasan dan bukannya dilihat hanya sebagai kedudukan postur statik.

Ahad memberi tumpuan kepada penilaian praktikal dan terapi manual untuk tulang belakang toraks, kompleks bahu dan kawasan serviks. Menggunakan dapatan pergerakan berasaskan video, peserta akan belajar untuk mengenal pasti sama ada batasan dalam pergerakan bahu atau serviks mungkin dikaitkan dengan sekatan toraks, perubahan mekanik skapula, strategi pernafasan, peningkatan ketegangan otot atau pampasan di tempat lain dalam rantai kinetik.

Palpasi dan penilaian manual kemudiannya disepadukan dengan rawatan. Peserta akan mengkaji pendekatan untuk sakit leher dan bahu, peningkatan ketegangan otot, titik pencetus dan perubahan mobiliti fascia, bersama-sama dengan teknik mobilisasi sendi terutamanya menggunakan pendekatan halaju rendah. Bergantung pada konteks klinikal dan tahap peserta, konsep mobilisasi halaju tinggi yang terpilih juga boleh diperkenalkan dengan perhatian yang sewajarnya terhadap penilaian, indikasi dan keselamatan.

Peringkat terakhir hujung minggu ini menyatukan keseluruhan program tiga minggu. Peserta akan menggunakan Penilaian Postur Dinamik, anatomi berfungsi, penilaian pernafasan, analisis rantai kinetik dan penemuan manual untuk menentukan bagaimana terapi manual, kerja mobiliti dan pembetulan pergerakan boleh disesuaikan dengan lebih tepat kepada pelanggan atau atlet individu.