Penilaian Postur Dinamik & Latihan Rantai Kinetik
Penilaian postur dinamik
🔹 Penilaian Postur Dinamik untuk Penjajaran Fungsian dan Pengurusan Kesakitan dalam Perubatan Sukan
Penilaian Postur Dinamik & Latihan Rantai Kinetik menggunakan analisis video pergerakan anda sendiri untuk menjadikan perubatan sukan sebagai panduan yang jelas dan praktikal. Hironori Ikeda, M.Sc. Perubatan Sukan, menyemak rakaman bersama anda dan menerangkan apa yang perlu diperiksa, kawasan mana yang mungkin memerlukan perhatian dan cara memilih teknik urutan atau manual, senaman atau gabungan untuk tugasan yang dinilai.
Kursus ini mengaplikasikan kaedah Yoga Bola Keseimbangan asalnya untuk pernafasan, mobiliti tulang belakang, pengaktifan teras, maklum balas proprioseptif dan koordinasi seluruh badan. Anda membandingkan tabiat pergerakan, pemindahan beban dan strategi pampasan, kemudian ulangi tugasan yang sama selepas intervensi terfokus untuk menilai tindak balas.
Bagi ahli terapi urut, pengajar yoga dan Pilates serta jurulatih sukan, ini mewujudkan hubungan langsung antara pemerhatian pergerakan dan kursus urutan praktikal RSM. Mempelajari pergerakan anda sendiri juga membangunkan pemahaman yang lebih terperinci tentang badan anda dari perspektif perubatan sukan, menyokong kerja yang melibatkan postur, pergerakan yang selesa, senaman berorientasikan pemulihan dan prestasi sukan.
Saringan Rantai Kinetik Fungsian
Ujian Imbangan Berdiri Satu Kaki
Penilaian pelvis & postur
Penilaian pergerakan lumbar
Yuran & Jadual Kursus
Penilaian Postur Dinamik dan Latihan Rantaian Kinetik diadakan pada Sabtu dan Ahad: 2 hari dengan jumlah 8 jam, 10:00–12:00 dan 13:00–15:00 setiap hari. Yuran 7,000 THB merangkumi kemasukan gimnasium untuk kedua-dua hari, pengangkutan teksi pergi balik ke gimnasium, serta rakaman dan analisis video pergerakan.
🔸 Kursus ini memperhalusi aplikasi praktikal kaedah teras RSM— Terapi Titik Pencetus, Urutan Sukan, Urutan Tisu Dalam dan Pelepasan Miofasial Dinamik —melalui penilaian pergerakan dinamik, analisis rantai kinetik, pembetulan postur dan penilaian fungsi.
Ia amat berharga terutamanya untuk pelajar yang sudah mempunyai kemahiran urutan secara langsung atau urutan sukan dan ingin maju daripada sekadar mengaplikasikan teknik kepada memahami di mana masalah pergerakan mungkin berlaku, apa yang perlu diutamakan dan mengapa teknik tertentu harus dipilih .
Penilaian rantaian kinetik
Kestabilan lumbopelvis
Latihan kestabilan pelvis
Pengoptimuman Postural Peribadi
Penilaian postur individu dan maklum balas praktikal
Pergerakan anda sendiri adalah titik permulaan. Hironori Ikeda merekod dan menyemak tugasan yang berkaitan, seperti berjalan, sokongan satu kaki, pemindahan berat badan atau mencapai, mengikut kebolehan dan matlamat pembelajaran anda. Membandingkan video dengan apa yang anda rasa menjadikan hubungan antara pernafasan, tulang belakang, pelvis, pinggul dan anggota badan lebih mudah difahami.
Berdasarkan pengalaman perubatan sukan dan pengajaran praktikalnya, beliau memberikan maklum balas khusus tentang apa yang sedang berlaku, apa yang perlu diperiksa seterusnya dan cara menyesuaikan tugasan tersebut. Anda belajar untuk menghubungkan pemerhatian pergerakan dengan fungsi otot, julat sendi dan palpasi klinikal sebelum memilih urutan, teknik manual atau senaman yang sesuai.
Nilai merupakan alasan di sebalik pilihan individu: di mana hendak fokus, mengapa pendekatan itu sesuai dengan dapatan, dan pergerakan mana yang hendak diulang selepas itu. Perbandingan video menjadikan nasihat itu konkrit dan menyediakan rujukan untuk amalan urutan, yoga, Pilates atau latihan sukan anda pada masa hadapan.
Latihan postur dengan bola
Balance Ball Yoga™ dan kawalan neuromuskular
Balance Ball Yoga™ ialah kaedah pembetulan postur dan melegakan kesakitan asal Hironori Ikeda, yang dibangunkan daripada perspektif perubatan sukan dan penilaian rantai kinetiknya. Hironori Ikeda, M.Sc. Perubatan Sukan, telah membangunkan dan mengajar kaedah ini di Chiang Mai selama lebih daripada 25 tahun. Beliau telah menamatkan pengajian siswazah dalam perubatan sukan di Universiti Tsukuba, Jepun. Penilaian Postur Dinamik & Latihan Rantai Kinetik ialah kursus RSM yang mengaplikasikan kaedah ini untuk penilaian dan latihan praktikal.
Kaedah ini menghubungkan pernafasan, penglibatan teras, maklum balas proprioseptif dan mobiliti tulang belakang. Anda meneroka bagaimana tulang belakang serviks, toraks dan lumbar, pelvis dan pinggul berkoordinasi dengan bahu, lengan, tangan, kaki dan tapak kaki. Bola imbangan, peralatan BOSU, cakera imbangan dan cakera putar mengubah keadaan sokongan supaya anda boleh membandingkan paksi badan, pemindahan berat dan strategi imbangan.
Hironori Ikeda menyemak video pergerakan anda dan memberikan maklum balas konkrit tentang kawasan yang perlu diperiksa, teknik urutan atau manual dan senaman yang perlu dipertimbangkan, dan tugasan yang perlu dinilai semula. Ini menghubungkan latihan pergerakan dengan kemahiran yang dibangunkan dalam kursus Terapi Titik Pencetus RSM, Urutan Tisu Dalam dan Pelepasan Miofascial Dinamik .
Penilaian postur
Daripada Pemerhatian Statik kepada Penilaian Postur Dinamik
Pemerhatian statik memberikan gambaran awal kedudukan badan dan sendi. Berjalan, berdiri sebelah kaki, berpusing dan mengangkat lengan menunjukkan bagaimana seseorang memindahkan beban dan mengagihkan pergerakan melalui rantai kinetik. Rakaman video membolehkan anda membandingkan ulangan serta perubahan keadaan sokongan. Bersama Hironori Ikeda, anda menerangkan dapatan sebelum memilih penjelasan atau tindakan. Mobiliti, fungsi otot, palpasi dan tindak balas kepada tugasan membantu menentukan perkara yang perlu dinilai dengan lebih teliti. Selepas latihan atau aplikasi yang sesuai, tugasan asal diulang dalam keadaan sebanding. Penilaian postur dinamik menjadi proses memilih langkah praktikal yang boleh dijelaskan, bukan sekadar menilai bentuk badan.
Latihan dan penilaian rantai kinetik
Menilai pergerakan dan pampasan di bawah beban
Modul praktikal ini menggunakan Penilaian Postural Dinamik dan analisis rantai kinetik untuk mengenal pasti disfungsi pergerakan, ketidakstabilan postur dan corak pampasan di bawah beban berfungsi.
Menggunakan bola BOSU, cakera imbangan, bola imbangan, permukaan yang tidak stabil, berjalan dan tugasan pergerakan berfungsi yang lain , pelajar memerhatikan bagaimana badan bertindak balas dan memberi pampasan dalam masa nyata.
🔸 Pelajar belajar mengenali corak umum termasuk Sindrom Silang Atas dan Bawah, sekatan miofasial, ketidakseimbangan neuromuskular, pergerakan mengelakkan kesakitan dan pampasan selepas pembedahan .
Latihan menggabungkan terapi manual, regangan, latihan neuromuskular dan strategi pergerakan pembetulan mengikut keadaan dan matlamat setiap pelanggan.
Penilaian postur dengan palpasi
Merancang urutan melalui penilaian postur dinamik
Penilaian Postural Dinamik dan penilaian rantai kinetik membantu ahli terapi memahami bagaimana postur, mobiliti sendi, pergerakan mengelakkan kesakitan dan corak pampasan boleh mempengaruhi ketegangan dan pergerakan otot.
Daripada mengikuti rutin urutan yang sama untuk setiap pelanggan, pelajar belajar untuk memerhati pergerakan, mengenal pasti kawasan keutamaan dan memilih strategi rawatan yang lebih sesuai berdasarkan penilaian pergerakan fungsional.
🔸 Kursus penilaian postural dinamik ini membantu pelajar menggunakan dapatan pergerakan untuk merancang urutan, pembetulan postur, pemulihan dan kerja prestasi sukan yang lebih individual.
Latihan ini memberi tumpuan kepada empat teknik teras yang penting untuk penilaian struktur dan aplikasi terapeutik:
🔸 Terapi Titik Pencetus untuk melegakan kesakitan dan pembetulan pergerakan pampasan
🔸 Urutan Tisu Dalam untuk memulihkan mobiliti sendi dan pelepasan fasia
🔸 Pelepasan Miofasial Dinamik untuk menangani luncuran saraf dan ketegangan miofasial
🔸 Pernafasan dan Mobiliti Tulang Belakang untuk kawalan postur melalui mekanik tulang belakang dan kerja pernafasan
Analisis Postural melalui Palpasi Lumbar
Belajar melalui penilaian postur dan pergerakan sendiri
Video memberi anda gambaran pergerakan anda sendiri yang sukar diperoleh daripada sensasi sahaja. Hironori Ikeda menyemak rakaman anda bersama anda, menerangkan hubungan antara tulang belakang, pelvis, pinggul dan anggota badan, dan memberikan nasihat yang jelas tentang kawasan yang perlu diperiksa dan pendekatan urutan atau latihan yang perlu dipertimbangkan.
Anda berlatih tugasan yang sesuai, bandingkan tindak balas dan kaji semula pergerakan yang sama. Ini akan membangunkan pemahaman yang lebih terperinci tentang badan anda sendiri dari perspektif perubatan sukan dan pengalaman yang boleh anda gunakan semasa menerangkan pergerakan kepada orang lain.
Bagi pengajar yoga dan Pilates, jurulatih sukan dan ahli terapi urutan, kursus ini menghubungkan kaedah pembetulan postur dan melegakan kesakitan Yoga Bola Keseimbangan dengan latihan urutan praktikal RSM. Tumpuannya adalah untuk belajar memilih dan menyesuaikan sokongan untuk individu, mengikut kelayakan dan peranan profesional anda.
RSM Penilaian Postur Dinamik | Membaca pergerakan untuk membimbing terapi manual dan pilihan senaman
Ciri-ciri individu badan menjadi lebih khusus apabila seseorang berjalan, berdiri atas satu kaki, berpusing atau memindahkan berat badan. Penilaian Postur Dinamik (DPA) membangunkan keupayaan menggunakan pergerakan yang diperhatikan untuk menentukan apa yang perlu dinilai dengan lebih teliti dan teknik manual atau tugas senaman mana yang harus diberi keutamaan.
Di RSM, beban kaki dan hubungan antara pinggul, pelvis, tulang belakang dan girdle bahu dianggap sebagai satu rantaian kinetik. Anda memeriksa perbezaan antara kedua-dua sisi, julat pergerakan, strategi sokongan dan corak kompensasi. Postur statik dibandingkan dengan perubahan semasa pergerakan, menghubungkan pemerhatian dengan palpasi dan penemuan fungsi otot.
Analisis video, tugas berjalan, keseimbangan dan putaran membolehkan anda membandingkan tindak balas apabila permukaan sokongan atau tahap kesukaran tugas berubah. Daripada pemerhatian ini, anda berlatih memilih kawasan untuk penilaian lanjut, teknik manual, regangan atau latihan pergerakan.
Anda tidak perlu mahir dalam terminologi analisis pergerakan sebelum menghadiri kursus ini. Menilai pergerakan sendiri melalui video dan kerja praktikal, serta membandingkan apa yang dirasai dengan apa yang dapat dilihat dari luar, menjadikan makna penilaian lebih jelas.
Hironori Ikeda, M.Sc. Sports Medicine (RSM International Academy), menghubungkan pengalaman dalam sukan, amalan klinikal dan pendidikan dengan anatomi fungsional. Menggunakan badan anda sendiri sebagai contoh praktikal, beliau mengaitkan pergerakan, anatomi dan penemuan palpasi serta menerangkan hubungan mana yang perlu diperiksa dengan lebih teliti.
Dalam latihan kumpulan kecil, beliau mengkaji video dan pergerakan setiap peserta, membetulkan sokongan, postur, pemindahan berat dan pemilihan tugas secara langsung. Anda mengulangi tugas yang sama sebelum dan selepas kerja manual atau senaman untuk menilai bagaimana pemerhatian tersebut mempengaruhi keputusan seterusnya.
Membaca pergerakan dan menetapkan keutamaan adalah kemahiran profesional yang dikongsi dalam urutan, sukan, yoga dan Pilates. Asas yang lebih luas untuk memilih teknik atau tugas pergerakan membantu anda mengembangkan kemahiran sedia ada menjadi perkhidmatan yang lebih responsif kepada individu.
Siapakah yang sesuai mengikuti kursus dan bagaimana tugasan pergerakan digunakan untuk membuat keputusan?
Kursus praktikal selama dua hari, lapan jam di Chiang Mai ini sesuai untuk ahli terapi urut, ahli fisioterapi, jurulatih sukan, jurulatih peribadi, pengajar yoga dan Pilates, serta mereka yang ingin menghubungkan pemerhatian pergerakan dengan keputusan terapi manual atau senaman. Ia juga membantu anda menilai semula bila, di mana dan mengapa menggunakan kemahiran yang telah dipelajari dalam TPT, Urutan Sukan, DTM atau latihan berkaitan.
Anda membandingkan kaki, lutut, pinggul, pelvis, tulang belakang dan girdle bahu dalam posisi berdiri, sokongan satu kaki, keseimbangan, berjalan, berlari dan putaran. Tema praktikal termasuk saringan rantai kinetik fungsional; kestabilan lumbopelvik; pergerakan lumbar, toraks dan serviks; koordinasi bahu dan anggota atas; beban kaki, pronasi dan penjajaran anggota bawah; berjalan atas treadmill; berlari; julat pergerakan dan strategi mengelak kesakitan; serta analisis postur dinamik berasaskan video.
Di samping kawasan yang dilaporkan sakit atau kaku, anda memerhati perubahan beban, perbezaan antara sisi, pergerakan kompensasi, fungsi otot dan julat sendi. Pemerhatian ini dibandingkan dengan palpasi dan anatomi fungsional. Perubahan sokongan dan tahap kesukaran tugasan membantu anda mempertimbangkan propriosepsi dan kawalan postur apabila membuat keputusan apa yang perlu dinilai seterusnya dan dalam urutan apa.
Kerja praktikal mengikuti urutan: menilai pergerakan, menyusun penemuan keutamaan, memilih teknik manual, regangan atau tugasan senaman, melaksanakannya, dan mengulangi tugasan yang sama. Pilihan antara TPT, Urutan Sukan, DTM, DMR dan latihan pergerakan bergantung pada kelayakan dan kemahiran yang telah anda kuasai. Menilai pergerakan sendiri melalui video dan maklum balas memberikan pengalaman yang boleh digunakan untuk mengindividualisasikan sesi atau arahan senaman.
