Этот курс не ограничивается только теорией. Используя Twist Disc, участники выполняют и записывают свои движения на видео, а затем анализируют, как изменяется выравнивание тела, движение позвоночника и динамическая активация мышц кора во время вращения, баланса и переноса веса. Особое внимание уделяется тому, как активация мышц вокруг центра тела поддерживает выравнивание позвоночника и динамическую постуральную стабильность во время движения.

Затем с помощью видеоанализа изучается, как движения верхних конечностей, плеч, таза и нижних конечностей влияют на отдельные сегменты позвоночника в рамках кинетической цепи. Сравнивая фактические движения с функциональной анатомией, участники получают практическое понимание восходящих и нисходящих кинетических цепей, двигательных привычек и компенсаторных паттернов, а также узнают, как эти знания могут быть применены для коррекции движений и мануальной терапии.

Первые выходные закладывают основу для всей программы. Участники изучат биомеханику позвоночника, подвижность позвоночника, механику дыхания и динамическую оценку осанки, а также свяжут эти концепции с функциональной анатомией, пальпацией и практической оценкой кинетической цепи.

Обучение носит преимущественно практический характер. Участники будут записывать и анализировать собственные движения, прорабатывать подробные тематические исследования и изучать выбранные двигательные паттерны спортсменов, чтобы понять, как сегменты позвоночника, таз, бедра, плечи и конечности взаимодействуют во время реальных движений. Сочетая видеоанализ с функциональной анатомией, участники разовьют более глубокую способность распознавать двигательные привычки, компенсаторные паттерны и индивидуальные различия в кинетической цепи.

Программа выходного дня разработана для развития передовых навыков оценки, которые могут быть непосредственно применены в профессиональной практике. Участники узнают, как результаты анализа движений могут помочь в спортивной подготовке, улучшении осанки, коррекционных движениях, растяжке и мануальной терапии, что позволит применять более индивидуальный подход к каждому клиенту или спортсмену.

Утро начинается с примерно 2,5 часов целенаправленной тренировки по функциональной анатомии и биомеханике позвоночника. Участники изучат, как фасеточные суставы шейного, грудного и поясничного отделов влияют на сегментарные движения, а также взаимосвязь между движением тазобедренного сустава, движением таза и позвоночником. Особое внимание уделяется тому, как сгибание, разгибание и вращение бедра могут изменять положение таза и изменять двигательные нагрузки на поясничный отдел позвоночника.

Участники также изучат сегментарную пальпацию позвоночника, научатся определять отдельные уровни позвоночника и соотносить свои ощущения при пальпации с тем, что они наблюдают во время движения. Механика дыхания будет связана с подвижностью грудного отдела позвоночника, движением ребер, реберно-позвоночной механикой и грудными полусухожилиями, а также будет проведена практическая оценка того, как различные паттерны дыхания влияют на положение и движение позвоночника.

Во второй половине дня участники используют устройство Twist Disc и видеозапись для оценки выравнивания тела и поведения кинетической цепи. Анализ рассматривает вопрос о том, может ли двигательный паттерн быть связан с привычными движениями, ограничением подвижности суставов, повышенным мышечным тонусом, измененной миофасциальной подвижностью или компенсацией в других звеньях кинетической цепи. Также используются тематические исследования и примеры движений из спортивной практики, после чего применяются стратегии коррекции движений и проводится повторная оценка.

В воскресенье процесс оценки выводится на более продвинутый уровень. Используя видеоанализ движений, тематические исследования участников и примеры движений отдельных спортсменов, студенты учатся более детально изучать двигательные паттерны и различать ограничения подвижности, привычные движения и компенсаторные стратегии в кинетической цепи.

Затем для более точного исследования полученных результатов используются функциональная анатомия, пальпация и мануальная терапия. Участники изучают, как повторяющиеся механические нагрузки, изменение подвижности суставов, повышенный мышечный тонус, триггерные точки и изменения подвижности фасций могут влиять на движение, и как эта информация может быть использована для разработки более индивидуализированных стратегий мануальной терапии, растяжки и тренировки.

Цель состоит в том, чтобы выйти за рамки простого выявления аномальных движений. Участники учатся анализировать их, объяснять с анатомической точки зрения, оценивать их мануально и применять эту информацию непосредственно в профессиональной практике.

Анатомия должна объяснять наблюдаемые вами движения.

Функциональная анатомия изучается на протяжении всех трех выходных, а не преподается как отдельный теоретический предмет.

Для того чтобы участники могли связать видимые движения с расположенными под ними суставами, мышцами, фасциями и нервными структурами, широко используются подробные анатомические фотографии и иллюстрации.

Таким образом, тренировка выходит за рамки запоминания мест прикрепления, начала и действия мышц. Например, если ограничена ротация бедра, мы изучаем, как это изменяет движение таза и происходит ли при этом дополнительная ротация в поясничном отделе позвоночника. Если снижена подвижность грудного отдела, мы изучаем, что происходит с движением лопаток, подъемом плеча и положением шейного отдела позвоночника.

Анатомия становится практическим инструментом для понимания того, почему движение выглядит именно так.

Динамическая оценка осанки с помощью поворотного диска.

В воскресенье мы перейдем от биомеханики к практической оценке динамической осанки и оценке кинетической цепи с использованием диска Twist Disc.

Задача на выполнение движения намеренно проста, но она позволяет одновременно наблюдать за работой тазобедренного сустава, таза, поясничного отдела позвоночника, грудной клетки, плеча и шейного отдела позвоночника во время вращения и переноса веса.

Участники сравнивают, как разные люди выполняют одно и то же движение. Если одно бедро вносит меньший вклад во внутреннюю или внешнюю ротацию, компенсирует ли это таз? Начинает ли поясничный отдел позвоночника вращаться раньше? Достаточно ли вращения грудного отдела, или дополнительное движение происходит в плечевом суставе или шейном отделе позвоночника?

Именно здесь простое движение превращается в детальную оценку кинетической цепи всего тела.

Воскресенье в основном посвящено практическим занятиям и сосредоточено на применении результатов оценки, полученных в первый день, к мануальной терапии, растяжке и пальпации, связанной с болью. Участники научатся оценивать повышенный мышечный тонус, триггерные точки, подвижность фасций и ограничение движений в области бедра, таза и поясничного отдела позвоночника, а также понимать, как эти данные можно связать с кинетической цепью, наблюдаемой во время движения.

Практическое обучение включает в себя растяжку, терапию триггерных точек, глубокий массаж тканей и мануальные техники, направленные на улучшение подвижности и снижение чрезмерного механического напряжения. Вместо применения одних и тех же техник ко всем пациентам, участники будут использовать оценку движений, пальпацию и функциональную анатомию для выбора более подходящей стратегии лечения для каждого конкретного человека.

Модели движений, изученные в первые выходные, остаются важной отправной точкой. Участники будут сравнивать то, что они наблюдают во время движения, с тем, что они обнаруживают при ручном воздействии, а затем использовать эту информацию для разработки более индивидуализированного набора навыков массажа и мануальной терапии для тазобедренного, тазового и поясничного отделов позвоночника. Цель состоит в том, чтобы объединить анализ движений, сегментарную оценку поясничного отдела, пальпацию и мануальное лечение в единый практический процесс клинического мышления.

Третий уикенд посвящен грудному отделу позвоночника, механике дыхания, движению лопатки и шейному отделу позвоночника, объединяя навыки оценки, полученные в течение первых двух уикендов. Участники изучат, как подвижность грудного отдела и движение ребер влияют на дыхание, как лопатка взаимодействует с грудной клеткой и как эти изменения могут влиять на движение шейного отдела позвоночника, осанку и спортивные результаты.

Оценка дыхания проводится более углубленно с помощью поверхностного грудного дыхания, глубокого грудного дыхания, брюшного дыхания и диафрагмального дыхания, включая взаимосвязь между движением грудной клетки, диафрагмой и зоной аппозиции (ЗА). Видеоанализ, проведенный в первые выходные, используется повторно, чтобы участники могли связать паттерны дыхания и подвижность грудной клетки с фактическими движениями, осанкой и кинетической цепью.

Суббота начнется с подробного изучения функциональной анатомии и биомеханики грудного отдела позвоночника, ребер, лопатки и шейного отдела позвоночника. Участники изучат механику суставных и полусуставных отростков грудного отдела, движение ребер во время дыхания, вращение и разгибание грудного отдела, а также то, как изменения подвижности грудного отдела влияют на положение лопатки, движение плеча и выравнивание шейного отдела позвоночника.

Затем на практике оценивается механика дыхания, включая поверхностное и глубокое грудное дыхание, брюшное дыхание, диафрагмальное дыхание и механику, связанную с зоной окклюзии аорты. Участники изучат, как различные модели дыхания могут изменять положение грудной клетки, подвижность грудного отдела позвоночника и осанку, и как эти изменения могут влиять на плечевой сустав и шейный отдел позвоночника через кинетическую цепь.

На занятии также рассматриваются двигательные паттерны, наблюдаемые у спортсменов высокого уровня, в частности, как шейный отдел позвоночника и верхняя часть грудной клетки влияют на вращение, ускорение и сложные спортивные движения. Постуральные паттерны, такие как кифотическая осанка и функциональный сколиоз, оцениваются вместе с подвижностью грудного отдела позвоночника, механикой лопаток и дыханием, а не только как статические положения тела.

Воскресные занятия будут посвящены практической оценке и мануальной терапии грудного отдела позвоночника, плечевого сустава и шейного отдела. Используя видеоанализ движений, участники научатся определять, могут ли ограничения движений в плечевом суставе или шейном отделе быть связаны с ограничением подвижности грудного отдела, изменением механики лопатки, дыхательной стратегией, повышенным мышечным напряжением или компенсацией в других звеньях кинетической цепи.

Затем пальпация и мануальная оценка интегрируются в лечение. Участники изучат подходы к лечению боли в шее и плечах, повышенного мышечного напряжения, триггерных точек и нарушенной подвижности фасций, а также методы мобилизации суставов, преимущественно с использованием низкоскоростных подходов. В зависимости от клинического контекста и уровня подготовки участников, могут быть также введены отдельные концепции высокоскоростной мобилизации с соответствующим вниманием к оценке, показаниям и безопасности.

Заключительный этап выходных объединяет всю трехнедельную программу. Участники будут использовать динамическую оценку осанки, функциональную анатомию, оценку дыхания, анализ кинетической цепи и результаты мануальной терапии, чтобы определить, как можно более точно адаптировать мануальную терапию, работу над подвижностью и коррекцию движений к индивидуальным потребностям клиента или спортсмена.