트위스트 디스크를 사용해 회전, 균형과 체중 이동 과제를 수행하고 자신의 동작을 영상으로 기록합니다. 상체·어깨·골반·하지가 함께 움직이는 방식과 지지 조건에 따른 수행 차이를 비교합니다.

영상에서 보이는 움직임을 관절가동범위·근육 기능·촉진 소견과 연결합니다. 영상만으로 개별 척추 분절의 문제나 통증의 원인을 확정하지 않고, 과제·지지·부하를 조절한 뒤 같은 동작을 반복해 관찰한 차이를 설명합니다.

첫 번째 주말은 전체 프로그램의 기초입니다. 척추 생체역학, 호흡에 따른 흉곽 움직임과 Dynamic Posture Assessment(동적 자세 평가)를 기능해부학·촉진·운동 사슬 관찰에 연결합니다.

자신의 움직임 영상, 참가자 사례와 스포츠 동작 예시를 비교해 척추·골반·고관절·어깨·사지의 협응을 살펴봅니다. 동작 관찰과 다른 평가 소견을 함께 검토하고 스트레칭·운동·수기 방법을 선택한 뒤 동일한 과제를 재평가합니다.

오전 2시간 30분에는 경추·흉추·요추, 고관절·골반의 기능해부학과 움직임을 연결합니다. 고관절 굴곡·신전·회전, 골반과 몸통의 움직임을 비교하고 척추의 표면 지표와 분절 위치를 촉진으로 확인합니다.

늑골과 흉추의 관계, 호흡 중 흉곽 움직임을 함께 살펴봅니다. 오후에는 트위스트 디스크와 영상으로 회전·체중 이동 과제를 기록하고, 관찰한 수행 차이를 가동범위·근육 기능·촉진 소견과 비교합니다. 선택한 움직임 전략을 적용한 뒤 같은 과제를 다시 확인합니다.

일요일에는 참가자 사례, 동작 영상과 스포츠 동작 예시를 활용해 가동범위·습관적 수행·부하 이동을 더 자세히 비교합니다. 관찰한 차이를 기능해부학·촉진·수동 움직임 평가와 연결합니다.

근육 긴장, 압통과 조직의 움직임을 한 가지 진단으로 단정하지 않고 다른 평가 소견과 함께 검토합니다. 수기 접촉·스트레칭·운동 과제를 선택하고 방향·범위·부하를 조절한 뒤 같은 동작을 재평가하며, 다음 선택의 이유를 설명합니다.

두 번째 주말에는 고관절·골반·요추의 움직임과 기능해부학을 촉진·수기 선택에 연결합니다. 해부학 사진과 그림을 이용해 관절·근육·근막·신경의 입체적 관계를 확인하고 실제 동작과 비교합니다.

고관절 회전 범위와 골반·몸통 회전, 흉곽·견갑대 움직임을 함께 살펴봅니다. 단일 정렬이나 비대칭으로 원인을 단정하지 않고 과제·가동범위·근육 기능·촉진에서 얻은 소견을 종합해 평가 우선순위를 정합니다.

트위스트 디스크의 회전·체중 이동 과제에서 고관절, 골반, 요추, 흉곽, 어깨와 경추의 움직임을 함께 관찰합니다. 같은 동작을 수행하는 여러 참가자의 지지와 움직임 분담을 비교합니다.

고관절의 내회전·외회전 범위, 골반·몸통의 회전 시점, 흉곽·어깨·경추의 참여를 기록합니다. 영상과 기능 평가를 대조하고 과제의 범위·속도·지지를 조절한 뒤 같은 동작을 반복합니다.

고관절·골반·요추 주변의 근육 기능, 압통과 조직의 움직임을 동작 평가에 연결하는 실습입니다. 첫 번째 주말의 영상과 토요일의 평가 소견을 비교해 접촉 부위와 방향·깊이·부하를 선택합니다.

Trigger Point Therapy(통증유발점 치료), Deep Tissue Massage(딥티슈 마사지), 스트레칭과 비추력 수기 기법을 목적에 맞게 선택합니다. 기술을 적용한 뒤 같은 과제를 재평가하고 관찰한 반응과 다음 계획의 이유를 설명합니다. 특정 기법을 모든 참가자에게 동일하게 적용하지 않습니다.

세 번째 주말에는 흉곽·흉추·견갑대·경추를 함께 살펴보며 앞선 주말의 평가와 수기 선택을 연결합니다. 호흡 중 늑골 움직임과 흉추 가동범위, 견갑골·어깨·목의 움직임을 비교합니다.

흉식·복식·횡격막 호흡을 과제와 자세에 따라 관찰하고, 횡격막과 흉곽 안쪽 면이 접하는 부위의 해부학적 관계를 학습합니다. 앞선 동작 영상을 다시 활용해 호흡·지지·움직임을 함께 검토합니다.

흉추 관절과 늑골의 관절면, 호흡 중 늑골 움직임, 흉추 회전·신전과 견갑대·경추의 기능해부학을 연결합니다. 해부학 자료에서 본 구조를 표면 지표와 촉진 소견에 대조합니다.

여러 호흡 과제에서 흉곽 위치와 움직임을 관찰하고 어깨·경추의 동작을 함께 비교합니다. 스포츠 동작의 회전·가속 예시와 각 참가자의 수행을 살펴보며, 자세나 호흡 패턴 한 가지를 통증의 원인으로 단정하지 않습니다.

흉추·어깨·경추의 가동범위, 근육 기능·촉진과 영상에서 관찰한 움직임을 함께 비교합니다. 보고된 목·어깨 증상과 훈련·활동 이력을 검토하고, 연조직 접촉과 비추력 저속·저진폭 관절 가동술의 위치·방향·범위·부하를 선택합니다.

고속·저진폭 추력 조작은 개념 비교로만 설명하며 실기 교육에 포함하지 않습니다. 세 주말의 동작·해부학·호흡·촉진 소견을 연결해 수기·스트레칭·운동 방법을 선택하고 동일한 과제를 재평가합니다. 참가자는 자신의 기존 전문 업무 범위에서 다음 계획을 설명합니다.