동적 자세 평가 및 운동 사슬 훈련은 본인의 움직임을 비디오로 분석하여 스포츠 의학적 지식을 명확하고 실용적인 지침으로 제공합니다. 스포츠 의학 석사인 Hironori Ikeda 박사가 영상을 함께 검토하며 어떤 부분을 살펴봐야 하는지, 어떤 부위에 주의가 필요한지, 그리고 평가 대상에 맞는 마사지 또는 수기 요법, 운동, 혹은 이들을 조합한 방법을 어떻게 선택해야 하는지 설명해 드립니다.

이 과정은 그의 독창적인 밸런스 볼 요가 방법을 호흡, 척추 유연성, 코어 활성화, 고유수용감각 피드백 및 전신 협응력에 적용합니다. 참가자들은 움직임 습관, 하중 전달 및 보상 전략을 비교하고, 집중적인 중재 후 동일한 동작을 반복하여 반응을 평가합니다.

마사지 치료사, 요가 및 필라테스 강사, 스포츠 트레이너에게 있어 이는 동작 관찰과 RSM의 실습 마사지 과정 간의 직접적인 연결고리를 만들어 줍니다. 자신의 움직임을 연구하는 것은 스포츠 의학적 관점에서 신체에 대한 더욱 심층적인 이해를 발전시켜 자세, 편안한 움직임, 재활 중심 운동 및 스포츠 경기력 향상과 관련된 업무를 지원합니다. 

토요일·일요일 10:00–12:00, 13:00–15:00 · 2일간 총 8시간 · 7,000 THB

수강료에는 이틀간 헬스장 입장료, 헬스장 왕복 택시비, 동작 영상 촬영과 분석 비용이 포함됩니다. 실제 개설 날짜와 자리는 일정표와 RSM 문의를 통해 확인하세요.

기존에 배운 마사지나 운동 지도 기법을 움직임 관찰과 연결하고, 접촉 위치·방향·범위·부하를 선택한 이유를 설명하는 과정입니다. 핵심 마사지 과정의 선행 수료 조건을 대체하지 않으며 참가 적합성은 기존 교육·실무 경험과 함께 확인합니다. 수업은 영어입니다.

자신의 움직임이 출발점입니다. Hironori Ikeda는 걷기, 한 발 서기, 체중 이동, 팔 뻗기 등 관련 동작들을 학습자의 능력과 목표에 맞춰 녹화하고 검토합니다. 영상과 자신의 움직임을 비교함으로써 호흡, 척추, 골반, 고관절, 사지 사이의 관계를 더 쉽게 이해할 수 있습니다.

그는 스포츠 의학 및 실제 교육 경험을 바탕으로 현재 상황에 대한 구체적인 피드백, 다음에 확인해야 할 사항, 그리고 과제 조정 방법을 제시합니다. 이를 통해 움직임 관찰과 근육 기능, 관절 가동 범위, 임상 촉진을 연관시켜 적절한 마사지, 수기 요법 또는 운동을 선택하는 방법을 배우게 됩니다.

핵심은 개별적인 선택의 근거, 즉 어디에 집중해야 하는지, 왜 그 접근 방식이 결과에 부합하는지, 그리고 어떤 동작을 반복해야 하는지에 대한 논리적인 설명입니다. 비디오 비교를 통해 조언을 구체화하고 마사지, 요가, 필라테스 또는 스포츠 트레이닝 등 향후 실습에 참고할 수 있는 자료를 제공합니다. 

밸런스 볼 요가™ 는 Hironori Ikeda가 스포츠 의학적 관점과 운동 사슬 평가를 바탕으로 개발한 독창적인 자세 교정 및 통증 완화 방법입니다. 스포츠 의학 석사인 Hironori Ikeda는 25년 이상 치앙마이에서 이 방법을 개발하고 가르쳐 왔습니다. 그는 일본 쓰쿠바 대학에서 스포츠 의학 석사 과정을 마쳤습니다. 동적 자세 평가 및 운동 사슬 훈련은 RSM International Academy에서 제공하는 과정으로, 이 방법을 실제 평가 및 훈련에 적용합니다.

이 방법은 호흡, 코어 근육 사용, 고유수용감각 피드백 및 척추 유연성을 연결합니다. 경추, 흉추, 요추, 골반, 고관절이 어깨, 팔, 손, 다리, 발과 어떻게 조화를 이루는지 탐구하게 됩니다. 밸런스 볼, BOSU 장비, 밸런스 디스크, 트위스트 디스크 등을 사용하여 지지 조건을 변화시키면서 신체의 축, 체중 이동 및 균형 전략을 비교해 볼 수 있습니다.

Hironori Ikeda는 여러분의 동작 영상을 검토하여 진찰해야 할 부위, 고려해야 할 마사지 또는 수기 요법 및 운동, 그리고 재평가해야 할 과제에 대한 구체적인 피드백을 제공합니다. 이는 동작 훈련을 RSM의 트리거 포인트 테라피 , 심부 조직 마사지 , 동적 근막 이완 과정에서 습득한 기술과 연계시켜 줍니다. 

정적 자세는 몸과 관절의 위치를 기록하는 출발점입니다. 걷기, 한 발 지지, 몸통 회전과 팔 올리기는 움직임과 하중이 운동 사슬을 통해 어떻게 분배되는지 보여 줍니다. 영상으로 반복 수행과 지지 조건의 변화를 비교하고, Hironori Ikeda와 함께 설명보다 관찰 내용을 먼저 정리합니다. 가동범위, 근육 기능, 촉진과 과제 반응을 바탕으로 다음에 평가할 부분을 선택합니다. 적절한 실습이나 운동 후 같은 조건에서 다시 확인하여, 자세 평가를 실제적인 다음 결정과 연결합니다.

BOSU 볼, 밸런스 디스크, 불안정한 지지면, 걷기와 기능적 움직임 과제를 사용해 지지와 부하가 달라질 때의 반응을 관찰합니다. 개인의 현재 능력에 맞게 과제와 난이도를 조절합니다.

발·무릎·고관절·골반·몸통·어깨의 협응을 함께 살펴보고 관찰한 수행 차이를 설명합니다. 수술 이력이나 증상이 있는 사례는 필요한 의료적 평가와 자신의 전문 업무 범위를 구별하며, 관찰만으로 특정 증후군을 진단하지 않습니다.

동작 과제에서 관찰한 차이를 관절가동범위·근육 기능·촉진·보고된 증상과 연결해 어떤 부위와 움직임을 먼저 확인할지 정합니다. 기법을 적용한 뒤 동일한 과제를 반복하고 접촉·방향·압력·부하의 선택 이유를 설명합니다.

관련 과정은 Trigger Point Therapy(통증유발점 치료), Deep Tissue Massage(딥티슈 마사지), Dynamic Myofascial Release(동적 근막이완), 호흡·척추 움직임을 위한 Orthopedic Massage(정형 마사지)입니다. 각 과정의 학습 범위와 참가 조건을 확인해 자신의 기존 전문 실무에 맞게 선택하세요.

비디오는 감각만으로는 얻기 어려운 자신의 움직임을 시각적으로 보여줍니다. Hironori Ikeda는 촬영된 영상을 함께 검토하며 척추, 골반, 고관절 및 사지 간의 관계를 설명하고, 어떤 부위를 검사해야 하는지, 어떤 마사지 또는 훈련 방법을 고려해야 하는지 명확하게 조언해 드립니다.

적절한 동작을 연습하고, 반응을 비교하고, 같은 동작을 다시 검토합니다. 이를 통해 스포츠 의학적 관점에서 자신의 신체에 대한 더 자세한 이해를 얻을 수 있으며, 다른 사람에게 동작을 설명할 때 활용할 수 있는 경험을 쌓을 수 있습니다.

요가 및 필라테스 강사, 스포츠 트레이너, 마사지 치료사를 위한 본 과정은 밸런스 볼 요가의 자세 교정 및 통증 완화 기법 과 RSM의 실용적인 마사지 교육을 연계합니다. 본 과정의 핵심은 수강생의 자격 및 직무 범위 내에서 개인에게 맞는 지원 방법을 선택하고 적용하는 방법을 배우는 것입니다.