스포츠 마사지 과정
스포츠 마사지 과정
경기력 향상, 통증 완화 및 부상 예방을 위한 스포츠 마사지
트리거 포인트 테라피 과정을 수료한 참가자는 오후 3시 30분부터 5시까지 진행되는 스포츠 마사지 과정에 참여할 수 있습니다. 특히 달리기와 같은 운동 경기력 향상에 중점을 둔 이 과정은 통증 완화와 부상 예방을 결합합니다. 반복 동작과 근육 긴장으로 인한 부상을 다루고, 관절 가동 범위와 동작의 질을 개선합니다. 스포츠 마사지와 PNF 기법을 결합하여 고유수용감각 활성화를 촉진하고 경기력을 향상시킵니다.
🔸 본 과정은 학생들에게 90분간의 실용적인 스포츠 마사지 기술을 제공하여, 선수들의 일상적인 관리와 경기력 향상에 필수적인 도구를 갖추도록 합니다.
운동 사슬 평가를 통합한 스포츠 마사지
시몬 리파몬티 박사 | 레알 마드리드 FC 체력 트레이너 (2009)
삼차원 생체역학을 통합한 임상 스포츠 마사지
스포츠 마사지 교육 과정, 치앙마이, 태국
수업 일정 및 수강료
본 과정은 스포츠 경기력 향상, 통증 감소 및 스포츠 부상 예방에 중점을 두고 스포츠 컨디셔닝 관리에 필요한 필수 기술을 제공합니다.
🔸 시간: 월요일~금요일, 15:15~16:15 (트리거 포인트 테라피 코스 직후)
총 소요 시간: 5시간 (하루 1시간씩)
수강료: 18,000 THB
(트리거 포인트 테라피 + 스포츠 마사지)
🔸 RSM의 스포츠 마사지 교육 과정은 스포츠 관련 분야 전문가를 위해 설계된 전문 프로그램입니다.
스페인 프로 농구 선수 살바 아르코, RSM에서 7일간 마사지 치료 받아
최고 수준의 컨디션 관리를 위해 엘리트 선수들이 RSM 마사지 학교를 찾습니다.
스페인 프로 농구 선수 살바 아르코 프리아스는 스포츠 의학과 기능 해부학에 정통한 전문가에게 마사지를 받기 위해 10일간의 비시즌 기간 동안 호텔 추천으로 RSM을 방문했습니다.
그는 다가오는 시즌을 대비하여 신체 부위별로 매일 마사지를 받았다.
🔸 RSM은 단순히 마사지와 해부학을 가르치는 학교가 아닙니다. 유럽 프로 운동선수들이 선택한 실용적인 마사지 기술을 제공합니다.
스포츠 마사지 및 고관절 가동성 임상 평가
RSM만의 독창적인 스포츠 마사지 기술로 통증 관리와 경기력 향상을 통해 두각을 나타내세요.
이 과정은 관절 가동 범위 향상 및 부상 예방을 통해 스포츠 경기력 향상에 도움을 줍니다. PNF 기법과 고유수용감각 활성화를 통해 통증과 움직임 제한으로 인한 보상적 움직임 패턴 및 생체역학적 불균형을 예방하는 방법을 배울 수 있습니다.
🔸 본 과정을 통해 동작 효율성을 최적화하고 기능적인 운동 자세를 유지하는 기술을 습득하여, 통증으로 인한 동작 역학 변화의 영향을 최소화하면서 지속적인 최고 기량을 발휘할 수 있게 됩니다.
운동 변화와 허리 통증
운동 사슬 이해를 통해 스포츠 마사지 효과를 최적화하세요
발의 회내와 회외, 그리고 이들이 상승 및 하강 운동 사슬에 미치는 영향을 이해함으로써, 트리거 포인트 치료를 효과적으로 적용하는 방법을 배우게 됩니다. 이러한 지식은 스포츠 경기력 최적화, 부상 위험 감소, 그리고 근육 불균형 해소에 도움이 됩니다. 실습 교육을 통해 유연성을 향상시키고, 최고의 경기력을 유지하며, 통증을 관리할 수 있습니다.
🔸 또한, 심부 조직 마사지 와 근막 이완 기법을 접목하여 트리거 포인트 치료의 효과를 더욱 향상시키고, 장기적인 부상 예방과 최적의 운동 능력 유지를 보장합니다.
스포츠 부상의 원인 이해하기
스포츠 부상 원인 이해하기: 스포츠 마사지 기술 향상 속도 높이기
정강이 통증, 족저근막염, 무릎 통증, 고관절 통증, 스포츠 관련 허리 통증 등 스포츠 부상의 전형적인 통증 양상과 원인을 이해함으로써 더욱 효과적인 스포츠 마사지를 제공할 수 있게 됩니다. 본 과정에서는 골반 안정화, 회전근개 불균형, 발의 회내 및 회외가 운동 사슬에 미치는 영향과 같은 중요한 개념도 다룹니다.
🔸 본 교육을 통해 이러한 기술들을 정확하게 적용하여, 고객의 부상 관리, 경기력 향상 및 통증 예방에 도움이 되는 90분 분량의 스포츠 마사지 서비스를 제공할 수 있게 됩니다.
고급 마사지 기법을 통한 부상 예방
운동 능력 향상을 위한 트리거 포인트 치료
잠재되어 있던 통증 유발점은 반복적인 운동 활동으로 인해 활성화되어 경기력 저하 및 부상 위험 증가로 이어질 수 있습니다. 이러한 통증 유발점은 운동 사슬을 방해하여 근육 불균형을 초래하고 운동 능력에 부정적인 영향을 미칩니다.
🔸 본 과정에서는 참가자들이 적절한 운동 사슬과 동적 자세 정렬을 유지하면서 통증 유발점을 식별하고 비활성화하는 방법을 배우게 됩니다. 이러한 접근 방식은 통증을 완화하고 근육의 유연성과 근력을 향상시키며, 운동선수들이 경기력을 최적화하고 향후 부상을 예방하는 데 도움을 줍니다.
스포츠 마사지는 근육 회복과 유연성을 향상시킵니다.
스포츠 생체역학 및 관절 가동술을 통한 자세 교정
효과적인 스포츠 마사지를 위해서는 스포츠 생체역학과 관절 정렬에 대한 이해가 필수적입니다. 이 섹션에서는 관절 기능이 경기력에 미치는 영향을 중점적으로 다루며, 특히 고속 저진폭(HVLA) 및 저속 저진폭(LVLA) 관절 가동술 기법에 초점을 맞춥니다. 이러한 기법들은 관절 기능을 회복시키고, 안정성을 향상시키며, 부상 위험을 줄여줍니다. 최적의 움직임을 보장하기 위해 관절의 적절한 기능에 필요한 약간의 유연성인 관절 가동성(joint play)을 고려합니다.
🔸 이 과정에서는 관절 기능을 평가하고, HVLA 및 LVLA 기법을 적용하며, 가동성을 향상시키는 방법을 배우게 됩니다. 생체역학적 이해와 관절 활용을 통해 부상 위험을 줄이고 경기력을 최적화하는 기술을 습득할 수 있습니다.
