Курсы постурального массажа

Курсы постурального массажа

Меню

Студия коррекции осанки

Оценка осанки

Оценка осанки

Откройте для себя динамическую активацию кора и стабильность осанки с помощью Balance Ball YOGA™ и адаптированного массажа.

Эта 5-дневная специализированная программа разработана, чтобы помочь вам раскрыть уникальную кинетическую цепь вашего тела и максимально развить потенциал для постуральной устойчивости и физической эффективности. Под руководством основателя Balance Ball Yoga программа начинается с оценки вашей постуральной устойчивости с вовлечением кора и включает индивидуальные тренировки для улучшения вашей физической формы. Мы анализируем вашу кинетическую цепь, используя методы спортивной медицины, чтобы выявить как сильные стороны, так и неправильные двигательные паттерны.

Программа также включает индивидуальные массажные процедуры, такие как терапия триггерных точек, глубокий массаж тканей и миофасциальное растяжение, направленные на решение ваших конкретных проблем с движением и повышение динамической постуральной устойчивости. Независимо от того, проходите ли вы реабилитацию после операции, сталкиваетесь с возрастными изменениями в движении, имеете проблемы с осанкой или стремитесь улучшить спортивные результаты, эта программа создаёт прочную основу для более здорового и активного образа жизни.

Мы предлагаем динамическую тренировку осанки Core Postural, адаптированную под ваш уровень физической подготовки и цели.

Мы предлагаем динамическую тренировку осанки Core Postural, адаптированную под ваш уровень физической подготовки и цели.

Расписание и цена

🔸 3 занятия йогой на балансировочном мяче / с 15:30 до 20:00

- по 90 минут каждое: 60 минут упражнений, 30 минут анализа осанки и видеооценки
- Индивидуально подобранная тренировка для максимального развития динамической устойчивости корпуса

🔸 2 сеанса массажа / с 15:30 до 20:00
- по 2 часа каждый: 90 минут индивидуального массажа, 30 минут объяснений и постурального анализа

🔸 Цена: 9000 бат (3 занятия йогой на балансировочном мяче и 2 сеанса массажа)
🔸 Цена: 4500 бат (1 занятие йогой на балансировочном мяче и 1 сеанс массажа)

Время сеансов может меняться в зависимости от сезона. Пожалуйста, проверяйте расписание перед бронированием. Мы предлагаем гибкий график, когда это возможно.

Анализ видео с беговой дорожки информирует и передает понимание проблем выравнивания

Анализ видео с беговой дорожки информирует и передает понимание проблем выравнивания

Динамическая тренировка мышц кора – диагностика и анализ в спортивной медицине

Мы начинаем с комплексной диагностической фазы, руководствуясь принципами спортивной медицины, чтобы тщательно оценить вашу подвижность позвоночника, кинетическую цепь, вовлечение корпуса и диапазон движений суставов.

С помощью таких инструментов, как Twist Disc, беговая дорожка, Balance Ball и BOSU Balance Ball, мы анализируем модели движений, выявляя неэффективные паттерны и определяя коренные причины боли или дискомфорта. Этот детальный анализ основан на функциональной анатомии и биомеханике, что позволяет нам адаптировать программу под ваши индивидуальные потребности.

На этом этапе мы проводим углублённое интервью, чтобы понять ваш уровень физической подготовки, цели в движении и области, которые вы хотите улучшить. Будь то снижение боли, повышение гибкости или улучшение спортивных результатов, наш диагностический подход помогает определить оптимальный путь вперёд.

Мы проанализируем изменения вашей осанки до и после тренировки с помощью видеооценки.

Мы проанализируем изменения вашей осанки до и после тренировки с помощью видеооценки.

Индивидуальная программа для динамической постуральной стабильности корпуса и облегчения хронической боли

На основе первоначальной оценки и диагностики мы разрабатываем персонализированный план тренировок для коррекции двигательных стереотипов, улучшения постуральной устойчивости и усиления динамической активности корпуса.

Используя методы спортивной медицины, программа направлена на восстановление двигательной активности вашего тела с помощью упражнений, которые укрепляют правильное функционирование кинетической цепи и подвижность суставов.

В течение всего курса вам будет предоставлен видеоанализ, позволяющий наблюдать до и после изменения в осанке и моделях движения. Этот метод помогает визуально отслеживать прогресс и понимать улучшения в выравнивании осанки, стабильности корпуса и общем функциональном движении.

Динамические упражнения для корпуса и тренировки по стабилизации осанки будут адаптированы для максимизации ваших движений и достижения поставленных целей.

Динамические упражнения для корпуса и тренировки по стабилизации осанки будут адаптированы для максимизации ваших движений и достижения поставленных целей.

Персонализированная динамическая оценка осанки с постоянной обратной связью

Наш индивидуальный подход выходит за рамки стандартных тренировок. В течение всех занятий мы постоянно отслеживаем ваш прогресс и корректируем упражнения с учётом ваших отзывов о болевых ощущениях или зонах, требующих дополнительного внимания.

Вы получите подробные объяснения того, как каждое упражнение влияет на подвижность позвоночника, силу корпуса и выравнивание осанки, чтобы вы полностью понимали механику своей тренировки. Мы используем приложения по функциональной анатомии и другие наглядные материалы, чтобы чётко показать, как работает ваше тело и каким образом тренировка решает конкретные проблемы.

Такой персонализированный подход гарантирует, что программа будет адаптироваться к вашим меняющимся потребностям, способствуя долгосрочному улучшению осанки, снятию боли и повышению спортивных результатов.

Подвижность лопатки и миофасциальный релиз вращательной манжеты плеча

Подвижность лопатки и миофасциальный релиз вращательной манжеты плеча

Динамическая тренировка стабильности корпуса и коррекция осанки с помощью спортивной медицины и обезболивающей терапии

Начиная с базового тренинга Balance Ball Yoga, динамического анализа осанки и подробного интервью, мы оцениваем уникальные особенности вашего тела. Это позволяет провести индивидуальную сеансию массажной терапии, направленную на улучшение динамической стабильности корпуса и выравнивания осанки, основанную на принципах спортивной медицины. Массаж включает терапию триггерных точек, глубокий массаж тканей и миофасциальное расслабление, специально адаптированные для улучшения вашей кинетической цепи, подвижности позвоночника и гибкости суставов.

Во время каждого сеанса мы используем видеоанализ для отслеживания улучшения осанки, демонстрируя чёткие до и после изменения. 90-минутный массажный сеанс сопровождается 30-минутным подробным разбором, в ходе которого мы анализируем ваши двигательные паттерны и выявляем конкретные зоны для коррекции. Обратная связь с каждого сеанса массажа напрямую влияет на ваше следующее упражнение с Balance Ball, создавая непрерывный цикл коррекции осанки и динамической оптимизации движений.

Объединяя упражнения на включение корпуса, тренировку постуральной стабильности и индивидуальный массаж, эта программа значительно улучшит вашу осанку, снизит болевые ощущения и повысит спортивные результаты. По мере вашего прогресса мы будем адаптировать тренировку под ваш растущий уровень физической подготовки, обеспечивая постоянное улучшение силы корпуса, выравнивания осанки и эффективности движений.

RSM International Academy | Hironori Ikeda
X