Blog de RSM: Perspectivas sobre medicina deportiva y masajes
Entrenamiento de la cadena cinética sobre superficies inestables para la evaluación dinámica de la postura
Evaluación postural dinámica con disco de equilibrio
En el entrenamiento de rendimiento basado en medicina deportiva, el desarrollo de la integración neuromuscular mediante superficies inestables, como el BOSU y las pelotas de equilibrio, es fundamental. Estas herramientas desafían tanto la cadena cinética ascendente como la descendente, obligando al cuerpo a mantener la alineación mediante microajustes constantes. Cada movimiento sutil activa los propioceptores y mejora la coordinación intermuscular, promoviendo un equilibrio dinámico entre el centro de gravedad (CG) del cuerpo y la base de sustentación.
En la Academia Internacional RSM, este método no se utiliza para simples ejercicios de equilibrio, sino como un enfoque clínico avanzado para la Evaluación Postural Dinámica. A través de la inestabilidad controlada, los profesionales evalúan cómo se manifiestan las disfunciones de la cadena cinética y las posturas de evitación del dolor (PED) bajo carga y movimiento. Al analizar los mecanismos compensatorios y reeducar las vías propioceptivas, los estudiantes aprenden a corregir las ineficiencias posturales y a restaurar el movimiento funcional.
Esta forma de acondicionamiento neuromecánico genera adaptabilidad en las articulaciones y la fascia, estabilizando los ejes corporales mediante la sincronización cinética ascendente y descendente. En última instancia, el atleta o terapeuta logra un control refinado de los reflejos posturales, vital para la reducción del dolor, la movilidad articular y el rendimiento deportivo a largo plazo.
- Hironori Ikeda, Máster en Medicina Deportiva
Especialista en neurodinámica y biomecánica deportiva
Referencias:
Behm, D.G., & Colado, J.C. (2012). The effectiveness of resistance training using unstable surfaces and devices for rehabilitation. Journal of Strength and Conditioning Research, 26(3), 716–726.
Zazulak, B.T., Hewett, T.E., Reeves, N.P., Goldberg, B., & Cholewicki, J. (2007). Deficits in neuromuscular control of the trunk predict knee injury risk. American Journal of Sports Medicine, 35(7), 1123–1130.
