Este programa especial de 5 días está diseñado para ayudarte a descubrir la cadena cinética única de tu cuerpo y maximizar tu potencial de estabilidad postural y rendimiento. Dirigido por el fundador de Balance Ball Yoga, el programa comienza evaluando tu estabilidad postural con activación del core y aplica un entrenamiento personalizado para mejorar tu rendimiento físico. Analizamos tu cadena cinética mediante un enfoque de medicina deportiva para identificar tanto tus fortalezas como los patrones de movimiento incorrectos.

El programa también incluye tratamientos de masaje personalizados, como terapia de puntos gatillo, masaje de tejido profundo y estiramientos miofasciales, diseñados para abordar tus problemas específicos de movimiento y mejorar la estabilidad postural dinámica. Ya sea que estés en rehabilitación postoperatoria, experimentes cambios en el movimiento por la edad, tengas mala postura o busques mejorar tu rendimiento deportivo, este programa establece una base para un estilo de vida más saludable y activo.

🔸 3 sesiones de Balance Ball Yoga / de 15:30 a 20:00

- 90 minutos cada una: 60 minutos de ejercicio, 30 minutos de análisis postural y evaluación en video
- Entrenamiento personalizado para maximizar la estabilidad postural dinámica del core

🔸 2 sesiones de masaje / de 15:30 a 20:00
- 2 horas cada una: 90 minutos de masaje personalizado, 30 minutos de explicación y análisis postural

🔸 Precio: 9.000 Baht (3 sesiones de BBY y 2 de masaje)
🔸 Precio: 4.500 Baht (1 sesión de BBY y 1 de masaje)

Los horarios pueden variar según la temporada. Por favor, consulta el calendario antes de reservar. Ofrecemos flexibilidad en la programación siempre que sea posible.

Comenzamos con una fase diagnóstica integral, guiada por los principios de la medicina deportiva, para evaluar a fondo la movilidad de la columna, la cadena cinética, la activación del core y el rango de movimiento articular.

Utilizando herramientas como el Twist Disc, la cinta de correr, la pelota de equilibrio y la pelota BOSU, analizamos los patrones de movimiento, identificando ineficiencias y detectando las causas principales del dolor o malestar. Este análisis detallado se basa en la anatomía funcional y la biomecánica, lo que nos permite adaptar el programa a tus necesidades específicas.

Durante esta fase realizamos una entrevista profunda para conocer tu nivel de condición física, tus objetivos de movimiento y las áreas que deseas mejorar. Ya sea para reducir el dolor, aumentar la flexibilidad o potenciar el rendimiento deportivo, nuestro enfoque diagnóstico identifica el mejor camino a seguir.

A partir de la evaluación y el diagnóstico inicial, diseñamos un plan de entrenamiento personalizado para corregir los patrones de movimiento, mejorar la estabilidad postural y potenciar el compromiso dinámico del core.

Empleando técnicas de medicina deportiva, el programa se enfoca en reacondicionar el movimiento de tu cuerpo mediante ejercicios que refuerzan el correcto funcionamiento de la cadena cinética y la movilidad articular.

Durante el entrenamiento, recibirás análisis en video para observar las diferencias antes y después en tu postura y patrones de movimiento. Este método te permite seguir visualmente tu progreso y comprender las mejoras en tu alineación postural, estabilidad del core y el movimiento funcional en general.

Nuestro enfoque personalizado va más allá del entrenamiento convencional. A lo largo de las sesiones, monitoreamos continuamente tu progreso y ajustamos los ejercicios según tus comentarios sobre cualquier dolor o área que requiera mayor atención.

Recibirás explicaciones detalladas sobre cómo cada ejercicio afecta la movilidad de tu columna vertebral, la fuerza del core y la alineación postural, asegurándonos de que comprendas completamente la mecánica detrás de tu entrenamiento. Utilizamos aplicaciones de anatomía funcional y otros recursos visuales para ofrecer una comprensión clara de cómo funciona tu cuerpo y cómo el entrenamiento aborda problemas específicos.

Este enfoque personalizado garantiza que el programa se adapte a tus necesidades cambiantes, fomentando mejoras duraderas en la postura, el alivio del dolor y el rendimiento deportivo.

A partir del entrenamiento inicial de Balance Ball Yoga, el análisis postural dinámico y una entrevista exhaustiva, evaluamos las características únicas de tu cuerpo. Esto da lugar a una sesión personalizada de terapia de masaje, diseñada para mejorar la estabilidad dinámica del core y la alineación postural, basada en principios de medicina deportiva. El masaje incluye terapia de puntos gatillo, masaje de tejido profundo y liberación miofascial, específicamente adaptados para mejorar tu cadena cinética, movilidad de la columna y flexibilidad articular.

Durante cada sesión, utilizamos análisis en video para seguir la mejora de tu postura, mostrando diferencias claras antes y después. Cada sesión de masaje de 90 minutos se complementa con 30 minutos de explicación detallada, donde analizamos tus patrones de movimiento e identificamos áreas específicas para mejorar. La retroalimentación de cada masaje informa directamente tu siguiente ejercicio con Balance Ball, creando un ciclo continuo de corrección postural y optimización dinámica del movimiento.

Al combinar ejercicios de activación del core, entrenamiento para la estabilidad postural y masajes personalizados, este programa mejorará notablemente tu postura, reducirá el dolor y potenciará tu rendimiento deportivo. A medida que avances, adaptaremos el entrenamiento para ajustarlo a tu nivel de condición física, asegurando una mejora constante en la fuerza del core, la alineación postural y la eficiencia del movimiento.