Este programa especial de 5 dias foi desenvolvido para ajudá-lo a descobrir a cadeia cinética única do seu corpo e maximizar seu potencial para estabilidade postural e desempenho. Sob a orientação do fundador do Balance Ball Yoga, o programa inicia com uma avaliação da sua estabilidade postural com o core ativado, seguida de um treinamento personalizado para aprimorar seu desempenho físico. Utilizamos uma abordagem da medicina esportiva para analisar sua cadeia cinética, identificando tanto seus pontos fortes quanto padrões de movimento inadequados.

O programa também inclui tratamentos de massagem personalizados, como terapia de pontos-gatilho, massagem profunda e alongamento miofascial, projetados para tratar suas questões específicas de movimento e aprimorar a estabilidade postural dinâmica. Seja para reabilitação pós-cirúrgica, alterações de movimento relacionadas à idade, má postura ou para otimizar o desempenho esportivo, este programa estabelece uma base sólida para um estilo de vida mais saudável e ativo.

🔸 3 sessões de Balance Ball Yoga / das 15h30 às 20h00

- 90 minutos cada: 60 minutos de exercício, 30 minutos de análise postural e avaliação por vídeo
- Treinamento personalizado para maximizar a estabilidade postural dinâmica do seu core

🔸 2 sessões de massagem / das 15h30 às 20h00
- 2 horas cada: 90 minutos de massagem personalizada, 30 minutos de explicação e análise postural

🔸 Preço: 9.000 Baht (3 sessões de BBY e 2 sessões de massagem)
🔸 Preço: 4.500 Baht (1 sessão de BBY e 1 sessão de massagem)

Os horários das sessões podem variar conforme a estação. Por favor, verifique a programação antes de reservar. Oferecemos agendamento flexível sempre que possível.

Começamos com uma fase diagnóstica abrangente, guiada pelos princípios da medicina esportiva, para avaliar minuciosamente a mobilidade da coluna, a cadeia cinética, o engajamento do core e a amplitude de movimento das articulações.

Utilizando ferramentas como Twist Disc, esteira, Balance Ball e BOSU Balance Ball, analisamos os padrões de movimento, identificando ineficiências e localizando as causas principais da dor ou desconforto. Essa análise detalhada é fundamentada na anatomia funcional e biomecânica, garantindo que possamos personalizar o programa conforme suas necessidades específicas.

Nesta fase, realizamos uma entrevista aprofundada para compreender seu nível de condicionamento físico, objetivos de movimento e as áreas que deseja melhorar. Seja para redução da dor, aumento da flexibilidade ou aprimoramento do desempenho atlético, nossa abordagem diagnóstica identifica o melhor caminho a seguir.

Com base na avaliação e diagnóstico iniciais, elaboramos um plano de treinamento personalizado para corrigir padrões de movimento, melhorar a estabilidade postural e aumentar o engajamento dinâmico do core.

Utilizando técnicas da medicina esportiva, o programa foca no recondicionamento dos movimentos do seu corpo por meio de exercícios que reforçam a função correta da cadeia cinética e a mobilidade articular.

Durante o treinamento, você receberá análises em vídeo para observar as diferenças antes e depois em sua postura e padrões de movimento. Esse método permite acompanhar visualmente seu progresso e compreender as melhorias no alinhamento postural, na estabilidade do core e no movimento funcional como um todo.

Nossa abordagem personalizada vai além do treinamento convencional. Durante as sessões, monitoramos continuamente seu progresso e ajustamos os exercícios conforme seu feedback sobre dores ou áreas que necessitam de atenção especial.

Você receberá explicações detalhadas sobre como cada exercício afeta sua mobilidade da coluna, força do core e alinhamento postural, garantindo que compreenda plenamente a mecânica por trás do seu treinamento. Utilizamos aplicativos de anatomia funcional e outros recursos visuais para oferecer uma compreensão clara de como seu corpo funciona e como o treinamento é direcionado a questões específicas.

Essa abordagem personalizada assegura que o programa se adapte às suas necessidades em constante evolução, promovendo melhorias duradouras na postura, alívio da dor e desempenho atlético.

Desde o treinamento inicial de Balance Ball Yoga, análise postural dinâmica e uma entrevista detalhada, avaliamos as características únicas do seu corpo. Isso resulta em uma sessão personalizada de massoterapia com o objetivo de aprimorar a estabilidade dinâmica do core e o alinhamento postural, fundamentada nos princípios da medicina esportiva. A massagem inclui terapia de pontos-gatilho, massagem de tecido profundo e liberação miofascial, especialmente adaptadas para melhorar sua cadeia cinética, mobilidade da coluna e flexibilidade articular.

Durante cada sessão, utilizamos análise por vídeo para acompanhar sua melhora postural, evidenciando diferenças claras antes e depois. Uma sessão de massagem de 90 minutos é seguida por 30 minutos de explicação detalhada, onde analisamos seus padrões de movimento e identificamos áreas específicas para aprimoramento. O feedback de cada sessão de massagem orienta diretamente seu próximo exercício Balance Ball, criando um ciclo contínuo de correção postural e otimização dinâmica do movimento.

Ao combinar exercícios de engajamento do core, treinamento de estabilidade postural e massagens personalizadas, este programa melhorará significativamente sua postura, reduzirá dores e elevará seu desempenho esportivo. Conforme você avança, adaptaremos o treinamento para acompanhar seu nível crescente de condicionamento físico, garantindo melhorias constantes na força do core, alinhamento postural e eficiência dos movimentos.