本課程並非僅基於理論。學員將使用扭轉盤進行動作演示並錄製視頻，然後分析在旋轉、平衡和重心轉移過程中身體姿態、脊柱運動和動態核心激活的變化。課程將重點放在身體中心區域的活化如何支持脊椎姿態和動態姿勢穩定性。

影片分析隨後被用於研究上肢、肩部、骨盆和下肢的運動如何透過動力鏈影響各個脊椎節段。透過將實際運動與功能解剖進行比較，參與者可以對上行和下行動力鏈、運動習慣和代償模式形成實際的理解，並學習如何將這些發現應用於運動矯正和手法治療。

第一個週末為整個課程奠定基礎。學員將學習脊椎生物力學、脊椎活動度、呼吸力學和動態姿勢評估，並將這些概念與功能解剖學、觸診和實際運動鏈評估聯繫起來。

訓練注重實作。學員將記錄並分析自身的動作，深入研究案例，並觀察運動員的特定動作模式，以了解脊椎節段、骨盆、髖部、肩部和四肢在實際運動中的相互作用。透過將視訊分析與功能解剖學相結合，學員將更深入地掌握識別運動習慣、代償模式以及運動鏈中個體差異的能力。

本次週末培訓旨在培養可直接應用於專業實務的高階評估技能。學員將學習如何利用運動評估結果來指導運動訓練、姿勢改善、矯正性運動、伸展和手法治療，從而為每位客戶或運動員提供更個人化的治療方案。

上午的課程首先進行約2.5小時的功能解剖學和脊椎生物力學的集中訓練。學員將學習頸椎、胸椎和腰椎的小關節如何影響節段運動，以及髖關節運動、骨盆運動和脊椎之間的關係。課程將重點放在髖關節的屈曲、伸展和旋轉如何改變骨盆位置，進而改變腰椎的運動負荷。

參與者還將學習節段性脊椎觸診，學習如何識別各個脊椎節段，並將手動觸診的感覺與運動過程中觀察到的情況聯繫起來。呼吸力學與胸椎活動度、肋骨運動、肋椎力學和胸椎半關節密切相關，並透過實際評估不同呼吸模式如何影響脊椎的位置和運動。

下午，參與者使用扭轉盤和視頻記錄來評估身體姿態和運動鏈行為。分析內容包括運動模式是否與習慣性動作、關節活動受限、肌張力增加、肌筋膜活動度改變或運動鏈其他部位的代償有關。此外，也會運用個案研究和精選的運動動作範例，隨後進行矯正性運動策略和重​​新評估。

Sunday 將評估過程提升到更高的層次。透過影片動作分析、參與者案例研究和精選的運動員動作範例，學生學習更詳細地檢查動作模式，並區分運動鏈中的活動受限、習慣性動作和代償策略。

隨後，研究人員運用功能解剖學、觸診和手法評估等方法，對這些發現進行更精確的探究。參與者將研究重複的機械應力、關節活動度改變、肌張力增高、激痛點以及筋膜活動度變化如何影響運動，以及如何將這些資訊轉化為更個人化的手法治療、伸展和訓練策略。

其目標不僅僅是識別異常動作。參與者將學習如何分析異常動作，從解剖學角度進行解釋，進行手動評估，並將這些資訊直接應用於專業實踐。

解剖學必須解釋你所能看到的運動

功能解剖學貫穿所有三個週末的課程中，而不是作為一門單獨的理論科目進行教授。

大量使用詳細的解剖照片和插圖，以便參與者能夠將可見的運動與下方的關節、肌肉、筋膜和神經結構聯繫起來。

因此，訓練不僅限於記憶肌肉的起止點和功能。例如，如果髖關節旋轉受限，我們會觀察骨盆運動的變化，以及腰椎是否會產生額外的旋轉。如果胸椎活動度降低，我們會觀察肩胛骨運動、肩膀上提和頸椎位置的變化。

解剖學成為理解動作為何呈現這種形態的實用工具。

使用扭轉盤進行動態姿勢評估

週日課程從生物力學轉向使用扭轉盤進行動態姿勢評估和動力鏈評估的實際應用。

這個動作任務刻意設計得很簡單，但它允許在旋轉和重心轉移過程中同時觀察髖部、骨盆、腰椎、胸廓、肩部和頸椎。

參與者比較不同個體執行相同動作的方式。若一側髖關節內旋或外旋幅度較小，骨盆是否會代償？腰椎是否會更早開始旋轉？胸椎旋轉是否足夠，還是肩膀或頸椎會出現額外的運動？

正是在這裡，一個簡單的動作變成了對全身運動鏈的詳細評估。

週日的課程主要側重於實踐，重點在於將第一天的評估結果應用於手法治療、拉伸和疼痛相關的觸診。學員將學習如何評估髖部、骨盆和腰椎周圍的肌肉張力增高、激痛點、筋膜活動度和活動受限情況，以及如何將這些發現與運動過程中觀察到的動力鏈連結起來。

實踐訓練包括伸展、激痛點療法、深層組織按摩和各種手法技巧，旨在改善活動能力並減少過度機械應力。學員不會對每個人採用相同的技巧，而是會運用運動評估、觸診和功能解剖學知識，為每位學員選擇更合適的治療方案。

第一個週末介紹的運動模式仍然是重要的參考點。參與者會將他們在運動過程中觀察到的情況與手動觸診的結果進行比較，然後利用這些資訊來發展一套更具針對性的髖-骨盆-腰椎複合體按摩和手法治療技能。其目標是將運動分析、腰椎節段評估、觸診和手法治療整合到一個實用的臨床推理過程中。

第三個週末的課程重點在於胸椎、呼吸機制、肩胛骨運動和頸椎，並將前兩個週末所培養的評估技能融會貫通。學員將學習胸椎活動度和肋骨運動如何影響呼吸，肩胛骨如何與胸廓相互作用，以及這些變化如何影響頸椎運動、姿勢和運動表現。

透過淺胸式呼吸、深胸式呼吸、腹式呼吸和膈式呼吸，對呼吸進行更深入的評估，包括胸廓運動、橫膈膜和對合區（ZOA）之間的關係。我們會再次使用第一個週末的影片分析，以便參與者能夠將呼吸模式和胸廓活動度與實際運動、姿勢和運動鏈聯繫起來。

週六的課程首先詳細講解胸椎、肋骨、肩胛骨和頸椎的功能解剖學和生物力學。學員將學習胸椎小關節和半小關節的力學原理、呼吸過程中肋骨的移動、胸椎的旋轉和伸展，以及胸椎活動度的變化如何影響肩胛骨的位置、肩部運動和頸椎排列。

隨後將對呼吸力學進行實際評估，包括淺胸式呼吸、深胸式呼吸、腹式呼吸、膈式呼吸以及與氣道活動度（ZOA）相關的力學。參與者將探討不同的呼吸模式如何改變肋骨位置、胸椎活動度和姿勢排列，以及這些變化如何透過運動鏈影響肩關節和頸椎。

本次研討會也將探討高水準運動員的運動模式，特別關注頸椎和上胸廓在旋轉、加速和複雜運動動作中的作用。研討會將脊椎後凸和功能性脊椎側彎等姿勢模式與胸廓活動度、肩胛骨力學和呼吸相結合進行評估，而非僅僅關注靜態姿勢。

週日課程重點在於胸椎、肩關節複合體和頸椎區域的實用評估和手法治療。學員將透過影片分析運動數據，學習如何辨識肩部或頸椎活動受限是否與胸椎活動受限、肩胛骨力學改變、呼吸策略異常、肌肉張力增加或運動鏈其他部位的代償有關。

觸診和手法評估隨後會融入治療。學員將學習頸肩疼痛、肌肉緊張、激痛點和筋膜活動度改變的治療方法，以及主要採用低速手法的關節​​鬆動技術。根據臨床情況和學員水平，在充分關注評估、適應症和安全性的前提下，也可能引入一些更快的關節鬆動技術。

週末課程的最後階段將為期三週的整個專案內容整合起來。學員將運用動態姿勢評估、功能解剖學、呼吸評估、運動鏈分析和手法檢查結果，來決定如何更精準地為每位客戶或運動員量身定製手法治療、活動度訓練和動作矯正方案。