完成觸發點療法課程後，學員可參加下午3:30至5:00的運動按摩課程。課程專注於提升運動表現，特別是跑步，結合疼痛緩解與傷害預防。內容涵蓋因重複動作與肌肉緊繃引起的傷害，改善關節活動度與動作品質。透過結合運動按摩與PNF技術，促進本體感受器活化，提升運動表現。

🔸　本課程提供90分鐘的實用運動按摩技巧，讓學員掌握日常運動員管理與提升運動表現的關鍵工具。

本課程將教授您運動調節管理的核心技能，著重於提升運動表現、減輕疼痛及預防運動傷害。

🔸 課程時間：週一至週五，15:30 - 17:00（緊接激痛點療法課程結束後）

總時長：7.5 小時（每天 1.5 小時）

課程費用：15,000 泰銖

（激痛點療法＋運動按摩）

🔸 RSM 的運動按摩訓練為體育相關領域專業人士量身打造的專業課程。

西班牙職業籃球運動員薩爾瓦·阿爾科·弗里亞斯（Salva Arco Frías）在為期 10 天的休賽期間，透過飯店推薦來到 RSM，尋求精通運動醫學與功能解剖學的專業按摩服務。
他每天接受針對不同部位的按摩，為即將到來的賽季做準備。

🔸　RSM 不僅是一所教授按摩與解剖學的學校，我們還提供歐洲職業運動員所選用的實用按摩技術。

本課程透過改善關節活動範圍及預防運動傷害來提升運動表現。結合PNF技術與本體感覺激活，您將學會預防因疼痛與活動受限所引發的代償性動作模式及生物力學失衡。

🔸 您將掌握優化動作效率與維持功能性運動姿勢的技巧，確保持續達到巔峰表現，同時將疼痛引起的動作機制變化影響降至最低。

透過了解足部內旋、外旋及其對上升與下降動力鏈的影響，您將學會有效運用激痛點療法。這些知識能優化運動表現、降低受傷風險，並改善肌肉不平衡。實作訓練將協助您提升靈活度、維持最佳表現並有效控制疼痛。

🔸此外，您還將結合深層組織按摩與肌筋膜放鬆技術，進一步提升激痛點療法的效果，確保長期預防傷害並維持最佳運動表現。

透過了解運動傷害的典型疼痛模式與成因，例如脛骨夾板、足底筋膜炎、膝蓋疼痛、髖關節疼痛及運動性下背痛，您將能提供更有效的運動按摩。課程亦涵蓋骨盆穩定、肩袖肌群失衡，以及足部內旋與外旋對動力鏈的影響等關鍵概念。

🔸　本訓練將使您能精準運用這些技術，提供90分鐘的運動按摩技能組合，提升傷害管理、增進運動表現，並預防客戶疼痛發生。

潛伏的觸發點可能因重複的運動活動而被激活，導致運動表現下降及受傷風險增加。這些觸發點會干擾動力鏈，造成肌肉失衡，進而負面影響運動表現。

🔸　本課程將教導學員識別並解除觸發點，同時維持正確的動力鏈及動態姿勢調整。此方法能緩解疼痛，提升肌肉柔軟度與力量，幫助運動員優化表現並預防未來傷害。

了解運動生物力學與關節排列對於有效的運動按摩至關重要。本節重點說明關節功能如何影響運動表現，並介紹 HVLA 及 LVLA 動員技術。這些技術能恢復關節功能、提升穩定性，並降低受傷風險。關節活動性，即維持正常關節功能所需的微小鬆弛度，能確保動作的最佳表現。

🔸　本課程將教您如何評估關節功能、運用 HVLA 和 LVLA 技術，並提升關節靈活度。您將掌握透過生物力學原理與關節活動性來降低受傷風險、優化運動表現的技能。